• 1求推荐(jiàn )好书
• 2有哪些堪(kā(😝)n )称神器的(🦆)APP
• 3想自己在家健身(⛲)有什么健身软件(👡)可以推荐一(🏯)
• 4哪些(🐹)女(😞)星身材超级好

1求(qiú )推荐(jiàn )好书(🧡)(shū )

4月16日中国(guó )新闻(wén )出版研究院发布了第(🧞)16次全国国(🥁)民阅(🏜)读调查报(🍌)告

2018年我国国民成(chéng )年人人均(jun1 )纸(zhǐ )质图书阅(yuè )读(⬛)量为467本相较去年我国成年读(🍪)者纸质(🎞)书报刊的阅(😥)读时(🕖)(shí )长(🤪)有所下降

阅读纸(😘)质(🕟)书是不可被取代的纸书阅读获(🌹)取(qǔ )知识更系统思考(kǎo )能够(🔅)深入(⏬)中国(📲)新(♎)闻出版研究院院长魏玉山说(🔤)

吴军(jun1 )博士也曾(🐏)在文章中分析过我(wǒ )们为什么要(🐓)(yào )阅读纸质书

1纸质(zhì(🧛) )书本身(👚)门槛比较高

与(🤢)网络媒体相比纸质(zhì )书总(🛣)体的质(zhì )量要比较高因为(📛)出(🚰)版要有(yǒu )成本和门槛(〽)的把控(kòng )

2教科书需(💼)(xū )要读纸质书

教科书是需(❤)要(👽)反复阅读(🦑)做(👩)(zuò )阅读(👪)笔(bǐ )记只能用纸质书对一个学习的人来说(shuō )教(🔒)(jiāo )科书的重量价格成本(👜)都不是最重要的

3经典图书最(zuì )好(🏆)读纸质书

在读经典(diǎn )书时你需(xū )要一个(🌬)相对安静比较完(👇)(wán )整的时间沉浸进去(😺)这样才能更(🕕)好地理解书中的(de )内容

4出(chū )于怡情养性你需(🚚)要读(dú )纸质书

纸质(zhì )书与电(diàn )子书的区别(📯)犹如(🔹)美食(🖱)与快餐的区别读(😈)纸质书(📿)你享受(shòu )的(de )是一(yī )道精(jī(🚱)ng )致(zhì )的正餐而不是(shì(🐻) )随意(yì )的快餐

今天是(shì )世(shì )界读书日小(🎱)编倡(📃)导大家一(👐)起来读(🕺)纸(zhǐ )质(zhì )书让(ràng )阅读成为一种生活丰盈你(🤘)的人生以下这些(🙀)书是小(🚞)编选(xuǎn )出(🍃)的人民邮电出版(✂)社近期最受欢迎的图书本本经典本本(♎)畅销从科技(jì )科普社会科学艺术传媒到大众生(shēng )活总有(🍝)一本是你的(🌲)心头(👧)好一(yī(🚘) )起来看看都(dōu )有哪(nǎ )些(🌲)好书吧(ba )

重构改(gǎi )善既有代(dà(🏗)i )码的设计第(🚄)二(🌿)版

译者(🏻)熊节林从羽

推(tuī(🗻) )荐(❇)(jiàn )语

本书(🌮)(shū )是经典著作重构出(chū )版20年(🚌)后的(⏪)更(gèng )新版书中清(🌕)晰揭示(shì )了重构(🏦)的过程解释了重构的原理和实践并给出了何时(🖥)以及(jí )何地应该开始挖掘代码以求改善书中给出了60多个(🌹)可行的重构(💾)提出(chū )的(de )重(🕶)构准则(🌭)将帮(🚾)助开发人员一次(cì )一小步地修改代(📕)码从而减少了开(kāi )发过程(🕎)(chéng )中的风险(🚲)

Python编程无师自通(📬)(tōng )专(⛩)业(yè )程(chéng )序员的(de )养成(🎮)

译(🔀)者宋(🕓)秉金(🏳)(jīn )

推荐语(yǔ )

本书(⛏)作者是一(yī )名自学成才的程序员(☕)通过(🔒)一年的(🔋)自学掌握了编程(chéng )技能并顺利入职eBay现已依靠技术自(🗽)主创业本书是作者结合个人成功经验写作而(é(🌝)r )成的旨在帮助读者从外行(háng )成长为掌握Python的专(🗓)业(⛽)程(📓)序(🔆)员

鸟哥(🔴)的Linux私房菜(😾)基础学(🍩)习(📓)篇第四版

改编(biān )Linux中国李志(zhì )鹏郑思华王兴宇

推(🥇)荐(🌡)语(🙆)

本书是(shì )知名度颇高的Linux入门(🏁)书(shū )鸟哥的Linux私房菜基础学习篇的(🐶)新版全(🐘)面(🚭)而详细地介绍了Linux操作系统鸟(😞)哥将这几年来(🔏)的所知所学倾囊相(🖋)授以浅显易懂(❔)(dǒng )的文(🍋)字带领(🔯)您进入Linux的世界书中对各种功能和命(mìng )令的介绍(shào )都配以(yǐ )大(dà )量(liàng )的实例操作和详尽的解析是初(🌂)学者(🌑)学习Linux不可多(duō )得的一(🐩)本(😥)入门好书

深度学(🕵)习

译者(zhě )赵申剑黎彧君符天凡李凯(🏞)

推荐语

本书(shū(⬅) )被誉为(🧑)AI圣(🥩)经深(🌡)度(🤫)学习领域(🌕)奠基性(xìng )的经典畅销(🔜)书长期(🦆)位(🚘)居美国亚马逊AI和机(💱)器学习类(⏸)(lèi )图(tú )书(🏡)榜首(🔗)所有数据(jù )科学家和机器学习从(có(😸)ng )业者的必读(📢)图书特斯(🦗)拉(lā )CEO埃(😊)隆马斯克等国内外众多专家(jiā(🐙) )推(💑)荐本书作者之(zhī )一(🚿)约书亚本吉奥(ào )是(🉐)深度学(xué )习三巨头荣膺2018年计算机(😯)技术领域最高奖图(🙋)灵奖

百(🌥)面机(🤜)器学习算(suàn )法工(gōng )程师带你去面试(shì )

推荐语

本书收录(🎽)了超(🅱)过(🐰)100道机(jī(🕚) )器学(🔂)习算法(🐍)工程师的面试题目和解答(➰)其中大部分(🤝)源于知(💱)名互(🏒)联网公司(👷)Hulu算法研(yán )究岗位(🕠)的真(🕒)实场景本书(🈳)将从特征(😇)工(😁)程模型(xíng )评估降维(wé(🦂)i )等(🛥)经典(😨)机器(📼)学习(📇)领(➰)域出发构建(jiàn )一个算(suàn )法(⏰)工程师必(😃)备的知(✡)(zhī )识体系是不可(😠)不(🎓)读的(🔟)机(🏁)器(😌)学习面试宝典

持续(🥣)交付20业(🥪)务引(yǐn )领的(de )DevOps精要

推荐语

本(běn )书重(chó(🔝)ng )新(🍍)定义了持续交付(fù )增补了组织管理(🛐)和(😷)架构两个维度(💥)(dù )辅(🌡)助以真实(🚥)案例对诸多持续(⛅)交付的原则和实践加(👉)以解读并对持续交付过(guò )程中的取舍原则加以(yǐ )论述持续交付(🕉)20不只是(🗨)关于软(🌜)(ruǎn )件的交付模(🦉)(mó )型而是(🕤)从业务问题(💉)(tí )出发关注(zhù )业务假设验证速度(✝)(dù )的双环业务模型只有(yǒu )从(cóng )业务目(🎭)标出发(fā )的持续(😆)交付实(shí )践才有强大的创造力和生命(💤)(mìng )力(lì )

Python深度(🎋)(dù )学(🍘)习(😇)

译者张亮hysic

推荐语(🎟)

本(🔜)书由Keras之父现(🍾)任Google人(🈷)工智能研究员的FrancoisChollet执(🥣)笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探(📐)索实践涉及计算机(📅)视觉自然语言处理(lǐ )生成式模型等应用(yò(🥡)ng )在学习完本书(🏚)后(hòu )读者将了(🍰)解深度学习(xí )机器学习和神经(👺)网络(🤵)的关键概念具(jù )备搭建自己的深(🕷)度学习环境建立图(tú )像识别(🗨)模型生成图(tú )像和(hé )文字等能力学会解决现(xiàn )实世界中的深(😵)度学习(👟)问(wèn )题(🗄)

生命是(🕌)什么

推荐语(😆)

本书通过(📡)生动的文笔和有(😮)趣(🎻)有(🤨)料(🌍)的生物学故事揭开了(le )生命科学(🤭)神秘(🗝)的面纱不仅生动地解读了生(🐫)命的(📓)定义及(jí )奥秘而且详(🏜)细(🤨)地(🍞)追溯了(le )生命的起源(🧝)和演(🌍)化展现了人类探索生命(🏣)奥秘的伟大历程(chéng )讲述了科学家在(zài )揭示生命奥秘过程中的重要(🔼)发(💏)(fā )现浙江大学教授(👍)科普作家(⏱)文津图(🛺)书奖(📦)吴大猷金(jīn )奖菠萝化学奖全(💵)球华语(yǔ )科幻星云奖得主王(🤢)立铭(⏺)科普(✖)力作

简单微积(✊)分(✍)学校未教(jiāo )过的超简易入门技(jì(😹) )巧

译(yì(🔋) )者李慧慧(🌀)

推荐语

本书为微积(♌)分入(🗣)门科普读物书中以(yǐ )微积分的(de )思考方法(🔲)(fǎ )为核心以(🙀)(yǐ )生活(💀)例(lì )子通俗讲解(jiě )了微积分的基(🌘)本(běn )原理公式(👝)推导以及实际应(😬)用意义解(🕤)答(🏏)了(🥍)微积分(🍮)初学者遭遇的常见(🥇)困惑本书讲解循(xú(🎿)n )序渐进生动亲切没有(📯)烦琐计算干(gàn )涩理论是一(📵)本只需(🏹)轻松阅(yuè )读(♋)便(🔏)可(🍗)以理解微积分(fè(😆)n )原理的入门(mé(🥢)n )书

春夜(🎋)十(🤵)话数(⛳)学(xué(📔) )与情绪(xù )

译者(zhě )林(🌁)(lín )明月

推(💏)荐语

我们通(🍹)常(🚈)认(rèn )为数学是(shì )逻辑性(👟)的学问而(ér )日本(běn )数(🈲)学家冈(gāng )洁先生(🍾)却认为(🙇)(wé(🎸)i )数学中(zhōng )重要的是情(👒)绪情绪(xù )是影响心(🉐)智与(🎢)认知发展的重(😪)(chóng )要因素若不能培育(yù(🕺) )健全的情绪则很(🐋)难真正理解数学和创造性(xìng )是什么本书从情绪(🔬)(xù )与心智的角(✈)度论(lùn )述了认知发展义务教育中的深层问题同时阐述(🎾)了(🕳)对人性的细微(🛹)考察(🌵)(chá )与独(🧣)到理解是(shì )一本影响了日(🌉)本几代(🤺)人的经(🎌)典名作

低风险创业(🕟)

推荐语

樊(🧓)登首次公开亲身(shēn )践行的(🙁)6大创(chuàng )业心法(💟)这些(xiē(🏸) )心法不仅成(🈲)功运用(🍃)(yòng )到了樊登读书的(de )经营过程中(🕺)也(🌋)很好(hǎo )地(🤹)帮助了(📢)樊登老(🔺)师辅导和投(🧔)资的企(qǐ )业书中所讲的方法帮(bāng )助(😧)过(guò )很多人成功创业真(🥟)正实现先(xiān )胜而后战(📻)有效降(🏎)低90的创业风险(xiǎn )

获(🍓)客

推荐语

在全球营销技(jì )术爆发之势如何加速营销(🖐)技术落地(🔛)中国以为(🛷)代表的社交营销生(shēng )态使(🍙)国内企业和用户的关系在线化领(🔱)先于(yú(🈷) )国(➖)外如何立足社交布局(🥤)全渠道高效获(huò(🆘) )取流(🏬)量中国(🐞)市(shì )场如何将营销(xiāo )的感性与理性相结合持续稳定转化潜(😢)在(🛒)用户本书提出的鱼池养鱼论给出解决方案

创新与管理(lǐ )40

德国企业经营(yíng )及实体经济成功(😺)之路

推荐(🗾)语

本书将德国(🙂)企业取得成功(gō(🛰)ng )的经验提炼并归纳为9大(dà )法则同时(💑)分析了德(💩)国企(qǐ(🛹) )业所处的外部(bù )环境还介(👥)绍(shào )了目前(😯)国(guó )内讨论工业40时很(🅰)(hě(💖)n )少提及的管理(✖)40视角新颖内容全面能够帮助读(🆓)者(🕺)广泛且(🌎)深入地(🗒)学习(xí )德国企业(👷)的经营管(guǎ(🥋)n )理(lǐ )

即兴(🛍)演(🚞)讲

译者坰(❗)清王克平

推(🥪)荐(📬)语

对于每一个奋斗在职场的(🍷)人而言做好不同场合的有(yǒu )效(📮)(xiào )沟通都是必(🏍)要的(📨)本书提供了多场(chǎ(🍸)ng )合(⏰)的即兴演讲(🚖)脚本并告诉我们如何运(🥨)用不同的技巧(qiǎo )来应(yī(🥝)ng )对各种即兴时刻跟随(👬)本书的指引你能自如(⚪)掌(👎)控(kòng )每(💛)一个沟通瞬(⚽)间获得他(🧥)人尊重和认可赢得更多(🧚)机会(🔶)改(👣)变(♎)自己的命运

活好

译者甘(🗻)(gān )茜

推(🙄)(tuī )荐语

本(🌙)书基于百岁老人(🏭)日野原(yuán )重明的(🎓)生(🧛)活(💲)阅读集(📊)中展(🤦)现了这位(wèi )日本(běn )国(guó(🚣) )宝级医师(🔫)的生(shēng )活(🥓)智慧从关(🤥)怀青年人的角度出发(🥔)阐释了他对于生命爱痛(🍠)苦死亡等这些严(yán )肃话(👋)(huà )题(👔)的独特理解作(🚇)者(🤰)用(yòng )对(🤼)话的徐徐(xú )展开以期帮助(👈)迷茫和其他身处困(kùn )境的人走出(chū )生活的(de )阴霾

拿起手(🥂)机人人都(🚼)(dōu )是(shì )摄影师

推荐(💘)(jià(🍅)n )语

作者为抖音400万粉丝(🚩)人气摄影师手机摄影(yǐng )技能课程讲师CCTV2东(🍀)方卫视(🎊)36Kr等媒(mé(🏔)i )体(tǐ )专访报(🐿)道推荐的短视频达(dá )人(📇)全书从解锁拍(🎣)(pāi )摄技巧讲起继而讲解了构(gò(🏝)u )图用(yòng )光(🕳)拍摄视角(🔈)场景转(❎)换黑白照片(piàn )视觉对比拍(pāi )摄创意等方面的知识

邻家女(nǚ )神写实色铅笔美少女绘制详解

推(😧)荐语

作者(zhě )为90后美女职业画师(🔟)(shī )新锐插画师网络知名色铅笔教学班班主(zhǔ )本书有9个形象各异天真(🍅)活(🕙)泼俏皮可(🐊)爱的邻(lín )家美(🤔)少女绘制案例每个案例都有详(🐐)细(🖍)的绘(huì )制步(❎)骤暖心提示(🐕)细节(jiē )技(jì )巧等(🥗)书中(⏺)案例(lì )以美(🏔)术技法难易(🕊)程度排序便于读者掌握写实色铅笔美(📒)少女(⛳)绘制技法

想(🌈)象力构图与创作(🎧)思维(wéi )

推荐(🥥)语

微博达(🥡)(dá )人(🐃)绘画(huà )乞讨人贵哥五年磨(mó )一剑(jià(🎦)n )首部原(🦊)创设计书色彩与(yǔ )光线路米斯铅笔素描的乐趣第2版(bǎn )中(zhōng )文版译(🛏)(yì )者(🛤)贵哥黄朝贵(guì )思(🐫)维导图(tú )化讲解帮你掌握打开脑洞的必杀技(jì )解决搞(gǎo )创作去比赛(🌤)赶作业的大难(🦀)题真正解决创作人的痛点让(🚟)创作抛开(😏)临摹模仿

品牌设计法(fǎ )则

推荐语

鬼刀WLOP个人插画作品集

推荐(🚦)语

著名原创国漫(🎢)插(⛎)(chā )画(💜)师WLOP的插画作品(🍭)集(🌗)其漫(😤)画作品在网(wǎng )络平台上的总点击量(💠)已超过一亿(😦)全书共三章第(🎪)一章简明扼要地展示了人物设定和关系架(jià )构第二章(🥀)展示(😗)了WLOP的(de )62幅作品异常(cháng )精彩第三(❇)章为总结了鬼刀的(🏤)故(🖕)事(shì(🕍) )并附上(shàng )了WLOP撰写(📵)的绘画(⬇)心得

洛煌笈(jí )

推荐语(🔮)

站酷推荐(〰)设(👞)计师国风人气画师VIKILEE将多年作(zuò )品首(⚓)度集(🍨)结成册名曰洛(luò )煌笈这是一本忠(🌧)(zhōng )于国风忠(👢)于(🖐)东(♏)(dōng )方(⏯)的画集VIKILEE用国内(🛤)少见的绘画(🍼)方(⏫)(fāng )法诠释了风(➡)吹千(🤑)年的神秘敦煌威(🌾)严不阿(🛸)的天(👤)龙八部(👥)泪浸满襟的(➗)缱绻玉侣

具(🔃)体(tǐ )生活(🕗)(huó )

推荐语

中华优秀(🗣)出版物(⛲)文(wén )津图书奖(🏑)得主畅销书作家吴军博(🐫)士首(🔞)部生(⏸)活美(🤓)学(📜)类著作教你从容做事(🍏)具(🦄)体生活(huó )活(♿)出人生的广度和深度

昆虫记

推荐语(🚢)

昆虫(chóng )是世(⬇)界上非常繁盛的动物已经发现(xiàn )的有100多万种比其他所有动(dòng )物种类加(jiā )起(✝)来还要多(⛵)它们的踪迹几乎遍(biàn )布(❕)世(shì(👒) )界的每一个角落本(bě(🎑)n )套图书针(🌂)对712岁孩子的阅读特(tè )点精(jīng )心设(shè )计希望孩子通(tōng )过(guò )阅读此(🛒)书会(📞)更尊重生命(💓)热爱自(🍁)然亲(🐪)近自然

空中瑜(😀)伽教程

推荐(🚷)语

维密超模(🦗)雎晓雯私人教(🙍)练美国(🚄)瑜伽联(lián )盟(♏)注册(💀)瑜伽培(🈷)训导(dǎo )师Rosie郭(🛢)若(ruò )曦带你(❓)进入(🙊)空中瑜(yú )伽的优雅世界改善不良(liáng )体(🧚)态快速塑形(🦍)缓解抑(yì )郁(yù )焦虑(lǜ )减压获得平(🦊)静与(💴)喜悦与众(zhò(🥦)ng )对推荐明星(xīng )一同(🆗)在空中舒(🙆)展(💏)身(😖)体享受空中瑜伽的乐趣

不急不乱轻松养育(yù(🗂) )多(duō )孩

推荐(🌈)语

20个多孩养(🛅)育的典(➰)型场景(jǐng )20种实证有效的沟通(tōng )思维(⬅)25个真(zhē(🙌)n )实的微案例22个能落地实操的(😅)小(🛺)作业(🧀)让父母从(📽)知(🔫)道到做到(🏨)(dào )对于家有二宝(🔹)的家长来(🍺)说这本书(➿)不可不读(dú )

小莲(✨)藕(ǒu )学(⛳)(xué )说(shuō )话

推荐语

口语交(jiā(🤒)o )际是部编版低年(nián )级语文(wén )教材中的新板块好好(hǎ(⏬)o )说话需要从娃娃抓起小莲藕学说(🎢)话助(🥚)力孩子表达自如(rú )言(🚪)行得体(tǐ )提(tí )高情商本书是全国语文(💱)教学名师(🏭)亲自创作(zuò )案例丰富讲透口语(🌭)交际重(😓)点(diǎn )精讲(⛹)巧练新颖直观

2有哪些堪称(chēng )神器的APP

受到(👣)系(xì )统的开源性的影响堪称(chē(🐡)ng )神器的软件还(🔢)是在安(⛄)卓的(➕)系统上比较(jiào )多一点

既然提(tí(⏳) )问者(zhě )问到(dào )了(🚏)关于(👾)免费(🍅)下载影片的(🚱)免(💖)费下载音乐的我就此来说一(yī )下

前方(fāng )高能有多款软件在文中(🔗)同时也是我(🧡)(wǒ )手机中现有(yǒ(🥐)u )的可(⛴)以(🍿)长(🥋)期(🏈)使用稳定的App看过之后可以卸载掉那些收(🛹)费的了(le )因为我们使用的才(🌃)是高端大气上档次(🕳)的免费软件

影视类(lè(🐨)i )

• 葡(🖌)萄影视(shì )
  

这个软件已经多次(🚆)介(😫)绍了目(🎲)前很稳定的播放不但会上架各种的(📴)新视(shì(💍) )频而且还(🛬)可以(yǐ )观(guān )看大部分的直播节(🎞)目看上图中(🤴)反贪风暴和惊奇队长都有(yǒ(💰)u )播放但是对于一些比较新的视频(🌅)还(🍓)(há(👴)i )都是(shì )TC版本的影(🙅)片加载(zǎi )的速度很快基本不需要(🛎)缓(🐃)存不(🎿)像是(⏭)有些服务器(😍)不太好(❓)的影视类网站看(🈵)一部影(🖤)片开头需要加(📙)载好久在(🍍)播放的时候可以选择视(😣)频的缩放和对电视的投影还可(🔴)以倍速的播(⌚)放(🏂)不要小看了(📂)这个选项(xiàng )它可(😾)以帮助你节省更多(duō )不必要的时(🤘)间这点可(kě )以在新(🥊)版的倚天屠龙(🧓)记中得到很好的体现开头(🦇)那些慢动(dòng )作(🛎)慢的(de )让(ràng )人心(xīn )累快速播放(👪)看起来就自然了

这(🍽)(zhè )款软件目前(🚌)是我(📱)手机中的(🚡)(de )常(cháng )用(🕳)播放(🏬)视频类(lèi )的软(🔛)件之一推(👎)荐指数五颗星

• 美(měi )剧鸟

这个(gè )也是相当稳定(💨)的播放(fà(🐩)ng )器在(zài )百度中搜索(suǒ )美剧鸟就可以找(🧘)到(⛎)它的(🐴)官网在官网中也可以在线的进(😙)行视频播放(🔠)同时在官网中也可以下载手(🐂)机的APP同样是缓存很快影片分类(lèi )很(📯)全涉及到年代(🕍)区域等的(🧝)划分更方(👙)便的去(🔙)找到想要看的影片推荐指数也是五颗星

• 其他(🌼)的还有(🚋)影迷大院新点亮视频(pín )电影雷达(🅾)等都可(🏥)以作为五(wǔ )星的推荐(jiàn )这里我就不一(🏈)一的赘述了
  

音乐类

• 倒(dǎo )带

酷安(👋)中(zhōng )可以下(🌃)载在酷(🚪)安中获(🏅)得15万的关注57万的下载量(🏵)47分的评分可见这个APP是有多么的炫(xuàn )目(mù )软(ruǎn )件(📠)登陆之(zhī )后左滑(💾)是进入(😺)网易云音乐右(yòu )滑是进入(🔂)音乐的界(jiè )面点击(🌩)克隆就(jiù )可以下载无损(sǔ(🔀)n )的歌曲具体如何使用小伙伴们自(🙂)行的研究我只(😕)是抛砖引(🌹)(yǐn )玉(yù )你们(men )自己用起来(⛸)(lái )这款软件到底会有多(🍏)么的奇妙了(✂)(le )

• 剩下(xià )的还有音乐(lè )狂(kuáng )滴(🍙)答音乐聆听音乐(lè )音(🕛)乐(lè )侠废(🚞)柴(chái )音乐搜云音乐(🤶)都(🕥)是很好的无损(sǔn )音乐(lè )播放(fàng )和下载(🦉)软件但(dàn )是(shì(😝) )下载(🐘)需要去GooglePlay需要(💹)什(👑)么过(guò )程(ché(🌄)ng )小伙伴(🤡)可以自行的脑(😞)补或(🎱)者私信问我如何下载也可以
  

  1求推荐好书

我所准求的(🐀)也(yě )将(jiāng )能免费好用(yòng )接受究(🐳)竟(jìng )有没有

要(yà(🐟)o )如何和您的胃(wè(➡)i )口请给我他(🧀)留一个小(👱)小(xiǎo )的赞(🔔)举(jǔ )手(shǒu )之劳的事感激涕(tì )零

2有哪些堪称神器的APP

想自己(jǐ )在家里健身有什么好健(🌀)身软件可(💘)以(🧖)不(🔹)帮我(🧑)推荐一下吗

手(💄)机(jī )应用商店轰(hōng )出运动健身软件或(🚲)是健身软(😃)件再(🗳)(zài )或则运(yù(🕊)n )动(dòng )软件通(tōng )过(🔩)搜索就是可(💭)以不(🤢)能找到(🤫)截图为安卓机应(⛎)用(yòng )商店界面苹果机的话(🦓)像这个运动(dòng )软件(jiàn )很可能会都很国家公务员(🈹)(yuán )考试综合教(👨)(jiāo )材(🧠)些

建议您这边找评分高评价可以不的运动软(🥞)件进行(háng )训(😝)练

此外像现在也很火的短视频(💍)软(🍴)件某(🐅)(mǒu )音某手(🙈)某视里面都(🔕)有许(xǔ )多健身达(dá )人教学如何(🐊)能(né(🖼)ng )天(🤽)天在家健身搜索栏搜索天(🚰)天在家健(jiàn )身即可尽量的(🐸)(de )避免打(dǎ )广告的嫌疑就在这儿把(bǎ )具体一(🐏)点软件名说(shuō )了精准(🌒)帮我(👟)(wǒ(👵) )推荐的话加好友

温馨提醒(🐘)

1建(😆)议(🎿)使(shǐ )用软件前好是把健身理(lǐ )论知(🥁)识摸清楚(⛑)基础知识(🍊)不(🎚)基础(chǔ )扎实来讲训练白练

只不过(🧥)健身(🍀)(shēn )软件(jiàn )并不(🥦)(bú )少见经(🛷)常有网友会微(wēi )博私(🎥)信(xìn )我这(zhè )个(gè )动作(🧙)练哪里(🏡)那个动作(zuò )练哪(nǎ )里有有(🚬)什么作用因为(🍊)在使(🔳)用(🤪)是非健身(🥞)软件的时候建议先补课一(🎉)下健身(shē(⏩)n )理(🛰)论知识方面的功(🔨)课(🔸)也可(💽)以(🏇)多(🚕)看一些(🚟)爱健身(shēn )的小(📙)冯(féng )同学(➖)写的健身文章

2用这(💭)一类(lèi )APP前最好是给(📑)自己定一(🌳)个健身目标

也没(méi )目标的运动锻(🤺)炼(liàn )基本(běn )都做无勤奋(🐤)用功目标是(👍)可以是(🌾)增肌减(😊)脂塑型最(zuì )好具(🐒)体详细话(huà )一些精(🍊)确计算(🌥)(suàn )到各个(🌓)阶段(🧒)(duàn )的(🙃)身体(tǐ(🐶) )变化

3最好(🙎)不要(💈)在直接下载完了把运动(💽)软件当做了(♿)(le )摆(🤱)(bǎi )设

而(💂)不有很多人跟了运(🙈)动软件练了一(yī )段(✋)(duà(🏃)n )时间练着练着就坚持(chí )不下(xià )去(🔀)了结果抱(🍲)怨这(📁)埋(má(🕡)i )怨那是(shì )不(🥠)在自身找原因

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文(🌴)末

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